Ce qu'il faut éviter, comment manger équilibré et réduire les effets secondaires potentiels.
En France, Ozempic® est exclusivement autorisé pour le traitement des adultes atteints de diabète de type 2. Il ne peut être utilisé que sur prescription d'un médecin (sur ordonnance). L'utilisation d'Ozempic® pour la perte de poids ne fait pas partie des indications autorisées par son Autorisation de Mise sur le Marché (AMM). L'article suivant est destiné à l'information médicale. Pour toute question concernant votre traitement, adressez-vous toujours à votre médecin ou votre pharmacien. Vous cherchez un accompagnement médical pour le traitement de l'obésité ? Vous trouverez Insérer le lien vers la page produit Wegovy des informations utiles sur Wegovy® (une formulation de sémaglutide spécifiquement approuvée pour la gestion du poids).
Certains aliments peuvent exacerber les effets secondaires susceptibles de survenir, particulièrement au début du traitement contre le diabète par Ozempic® (nausées, vomissements ou ballonnements).
Les aliments fortement transformés, souvent riches en sel, en sucres et/ou en graisses, doivent être consommés avec modération, d'autant plus pendant un traitement par Ozempic®. L'association d'une forte densité énergétique (beaucoup de calories) et d'une faible teneur en fibres ne procure qu'une satiété de courte durée. Cela favorise une surconsommation par rapport à des aliments bruts, entraînant un excédent calorique. Un apport calorique supérieur aux dépenses mène inévitablement à une prise de poids.
Les repas gras, en particulier, sont généralement difficiles à digérer et peuvent provoquer des sensations de lourdeur ou des brûlures d'estomac, même sans traitement. Étant donné que le sémaglutide ralentit la vidange gastrique, ces aliments séjournent plus longtemps dans l'estomac, ce qui amplifie ces désagréments et retarde l'absorption des nutriments.
Il n'existe pas de directives strictes concernant la consommation d'alcool sous Ozempic®. Toutefois, l'alcool pouvant, à l'instar du médicament, causer des troubles gastro-intestinaux, il doit être consommé avec précaution. Une consommation régulière et excessive d'alcool accroît par ailleurs le risque de pancréatite (inflammation du pancréas).
De plus, l'alcool est très calorique et peut stimuler l'appétit, favorisant ainsi la prise de poids.
À noter qu'une étude menée sur des rats a suggéré que l'administration hebdomadaire de sémaglutide diminuait l'envie d'alcool chez les animaux, probablement en limitant la stimulation nerveuse et la libération de dopamine liées à l'alcool.1, 2
Attention : les résultats des études animales ne sont pas directement transposables à l'homme ; des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Une alimentation équilibrée est primordiale pour maximiser l'efficacité de la thérapie, maintenir une bonne glycémie et assurer un bien-être général. Elle devrait inclure :
Un apport suffisant en protéines est crucial pour contrer certains effets indésirables rares, comme la perte de cheveux pendant le traitement.
Attention : Si vous n'avez pas l'habitude de consommer beaucoup de fibres, cela peut occasionnellement entraîner des ballonnements, de la constipation ou des selles molles, amplifiant potentiellement les effets secondaires du sémaglutide. Il est conseillé d'augmenter votre apport en fibres de manière progressive.
Si vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation, les recommandations du Programme National Nutrition Santé (PNNS) en France constituent une excellente référence. Le site MangerBouger.fr propose des repères nutritionnels fiables pour manger équilibré.
Pour un plan nutritionnel personnalisé, particulièrement complexe en présence de diabète ou de risques cardiovasculaires, contactez un diététicien-nutritionniste expérimenté, ou parlez-en à votre médecin traitant ou diabétologue.
L'utilisation de ce médicament, en particulier lors des premières injections, pouvant s'accompagner d'effets secondaires, voici quelques recommandations pour
les atténuer :
Si vos symptômes s'améliorent avec le temps, vous pourrez progressivement passer d'une alimentation ménageant le système digestif à une alimentation globale et équilibrée.
Même après l'arrêt d'Ozempic®, il est important de continuer à veiller à une alimentation équilibrée. Cela vous aide à préserver votre santé à long terme et à rester dans un bon équilibre.
Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique régulière, est essentielle non seulement pendant un traitement par Ozempic®, mais aussi pour votre santé de manière générale.
Les plats préparés et les aliments riches en sel, en sucres et en graisses peuvent aggraver les effets secondaires potentiels tels que les troubles gastro-intestinaux. Si vous ressentez de tels symptômes, évitez ces aliments, réduisez la taille de vos portions et arrêtez de manger dès que vous êtes rassasié.
Pour obtenir un plan alimentaire adapté à vous et à vos besoins, adressez-vous à un professionnel de la nutrition expérimenté ou à votre médecin traitant.
Oui. Pour prévenir ou limiter les troubles digestifs, le fabricant conseille de consommer de petites portions, de privilégier des aliments pauvres en graisses et riches en eau (soupes, biscottes), de bien s'hydrater (boissons claires/froides) et d'éviter les produits ultra-transformés, gras, sucrés ou salés.
Oui. Pour prévenir ou limiter les troubles digestifs, le fabricant conseille de consommer de petites portions, de privilégier des aliments pauvres en graisses et riches en eau (soupes, biscottes), de bien s'hydrater (boissons claires/froides) et d'éviter les produits ultra-transformés, gras, sucrés ou salés.
Aucune donnée n'indique qu'un régime miracle décuple l'efficacité d'Ozempic®. Cependant, pour optimiser les résultats sur la glycémie et le poids, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un apport calorique adapté à vos besoins énergétiques sont fondamentaux.
Aucune donnée n'indique qu'un régime miracle décuple l'efficacité d'Ozempic®. Cependant, pour optimiser les résultats sur la glycémie et le poids, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un apport calorique adapté à vos besoins énergétiques sont fondamentaux.
Les doses d'Ozempic® s'administrent indépendamment des repas. Le moment de l'injection (avant, pendant ou après manger) n'a donc pas d'importance sur son efficacité.
Les doses d'Ozempic® s'administrent indépendamment des repas. Le moment de l'injection (avant, pendant ou après manger) n'a donc pas d'importance sur son efficacité.
